Beaucoup de gens pensent qu'il est facile de maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée et de gérer son temps lorsqu'on travaille seul. Cependant, il ne s’agit là que d’une idée fausse très répandue concernant le mode de vie du travail à domicile.
Maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée consiste à séparer votre vie professionnelle et votre vie personnelle sans permettre à l'une d'empiéter sur l'autre. Les deux sont importants et aucun ne doit être négligé.
Table des matières
- Tout d’abord, les meilleures montres intelligentes
- Comment maintenir vos horaires de travail ?
- Établissez un emploi du temps sain
- Donner la priorité à votre temps
- Connaissez vos forces et vos faiblesses
- Investir dans des outils de suivi du temps
- Savoir quand demander l'aide d'un professionnel
- Réflexions finales
Tout d'abord, les meilleures montres intelligentes
Si vous devez respecter vos horaires de travail, vous devez disposer d'une montre-bracelet. Cela vous évitera de consulter votre téléphone, vous exposant à des distractions illimitées : e-mails, réseaux sociaux, chats, etc.
Il existe de nombreuses montres intelligentes, mais quelle est la meilleure montre intelligente de moins de 5K en termes d'affichage et d'apparence, de suivi de la condition physique et d'expérience utilisateur ?
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Comment maintenir vos horaires de travail ?
Sans la structure du travail dans un bureau, votre emploi du temps pourrait s'effondrer plus rapidement que prévu. Heureusement, il existe de nombreuses pratiques et conseils à suivre pour maintenir vos horaires de travail.
Établissez un emploi du temps sain
Le principe fondamental du respect de vos horaires de travail consiste à établir un horaire sain et à le respecter. Fixez-vous des objectifs réalistes tout au long de la journée, prévoyez de nombreuses pauses pour équilibrer votre temps de travail et n'oubliez pas vos repas.
Article suggéré : Comment planifier efficacement votre journée
Nous vous recommandons vivement de faire de l'exercice une activité incontournable plutôt qu'une activité incontournable. Utiliser intelligemment vos pauses et inclure quelques exercices physiques vous aidera à retrouver votre concentration et à maintenir un mode de vie sain.
Décomposez vos tâches en blocs de temps. Accordez-vous quelques heures pour effectuer un lot de tâches, puis faites une pause pour vous rafraîchir. Sortez pour prendre une pause, parlez à vos amis et à votre famille ou regardez des divertissements avant de retourner au travail. Les plages horaires vous permettent d'être motivé pour faire avancer les choses, surtout si vous vous récompensez pendant votre temps de pause.
Assurez-vous toujours que votre emploi du temps quotidien comprend suffisamment de temps pour dormir. Un adulte en bonne santé devrait dormir au moins 7 heures par nuit. Selon une étude de la NASA largement citée, la sieste « idéale » de 26 minutes pourrait également vous aider à être plus performant. Essayez une pause sieste et voyez comment cela fonctionne pour vous !
Priorisez votre temps
(Vecteur de travail créé par histoires)
C'est une chose de planifier sa journée, et c'en est une autre de faire avancer les choses. Assurez-vous de trier vos tâches par ordre de priorité pour maximiser votre temps – ceci est particulièrement utile si vous travaillez selon des plages horaires comme suggéré ci-dessus.
Assurez-vous que les tâches les plus importantes passent en premier. Les choses dont vous avez besoin de toute urgence devraient toujours figurer en tête de votre liste de choses à faire, quel que soit le temps qu'elles prennent.
Une fois que vous avez résolu les problèmes immédiats, passez aux tâches les plus difficiles de votre liste. En règle générale, les tâches à haute concentration qui nécessitent beaucoup de concentration doivent être effectuées le plus tôt possible. Les tâches faciles et répétitives peuvent être repoussées plus tard dans la journée.
Établissez également des priorités par tâche. Diviser une tâche énorme en sous-tâches plus petites vous aidera à avoir une vision plus claire et à rendre le travail moins intimidant au début.
Connaissez vos forces et vos faiblesses
Lorsque vous travaillez à domicile, vous êtes seul presque tout le temps. Cela signifie qu’il est extrêmement important d’être conscient de vos propres limites et compétences. N’acceptez pas des tâches que vous savez que vous n’êtes pas capable de gérer seul sans demander l’aide appropriée dont vous pourriez avoir besoin pendant le projet.
D’un autre côté, recherchez des opportunités qui mettent en valeur vos compétences. Cela vous permettra de prendre davantage plaisir à travailler et d’envisager vos tâches dans une perspective plus agréable.
Les forces et les faiblesses jouent également un rôle dans la façon dont vous établissez votre emploi du temps. Si vous êtes du genre matinal, établissez votre emploi du temps en vous levant tôt et en vous rendant au travail le plus tôt possible. Si vous préférez le mode de vie des oiseaux de nuit, faites la grasse matinée et occupez-vous de vos tâches lorsque vous êtes à votre productivité maximale.
Investir dans des outils de suivi du temps
Vous avez du mal à suivre le temps et à gérer votre emploi du temps ? Ne t'inquiète pas. Il existe de nombreux outils, sites Web et applications avec lesquels vous pourrez mieux gérer votre temps. J'ai dressé une liste de services gratuits et payants qui pourraient vous aider à maintenir vos horaires de travail.
Sachez quand demander l'aide d'un professionnel
Si vous avez l'impression d'avoir complètement perdu le contrôle de votre horaire de travail ou si vous avez peur que cela arrive bientôt, n'hésitez pas à nous contacter. Il n’y a aucune raison pour que vous gériez seul le stress lié à la gestion de vos propres heures de travail. Si cela devient trop important, contactez un professionnel.
Recherchez un coach d'affaires et prenez rendez-vous. Assurez-vous d’arriver préparé et de coopérer avec ce que suggère votre entraîneur. Cependant, n’ayez pas peur de communiquer lorsque quelque chose ne fonctionne pas ou si vous souhaitez un changement.
Réflexions finales
Nous pensons que cet article vous éclaire sur ce que vous pouvez faire pour maintenir vos horaires de travail lorsque vous êtes seul. Le travail à distance peut être difficile, mais les avantages se manifestent définitivement une fois que vous l'avez compris.
N'oubliez jamais que maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée est un processus continu. Soyez patient avec vous-même et apportez progressivement des changements positifs. Bonne chance !
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