Pour certaines personnes, le charme du travail à domicile vient du confort. Pouvoir dormir, travailler avec des vêtements confortables et devoir rarement quitter sa maison est attrayant au début. Cependant, cela peut conduire au développement de certaines habitudes malsaines et improductives.
Dans cet article, nous verrons quand vous devriez envisager de quitter la maison lorsque vous travaillez à domicile. n'oubliez pas que ces conseils ne sont pas universels : tout le monde travaille différemment et a besoin de temps extérieur différent. Notre article vise simplement à être un guide pour vous aider à décider ce qui fonctionne pour vous et votre style de vie.
Pourquoi devriez-vous quitter la maison lorsque vous travaillez à domicile ?
C'est une question très valable. J'ai vu de nombreux sceptiques se demander pourquoi vous devriez interrompre votre journée de travail et trouver en vous la motivation pour vous préparer chaque jour. Le simple est assez simple : la productivité.
La productivité est dans votre esprit. Votre cerveau associe votre lit au sommeil, à la détente et au confort. Rester au lit toute la journée sera sans aucun doute confortable, mais vous serez également facilement distrait et pourriez même vous rendormir.
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Se lever le matin et se donner une raison de sortir est un excellent moyen de s'éloigner de son lit. Si vous préférez sortir plus tard dans la journée, vous pouvez également trouver de la motivation et du temps pour socialiser lors de vos pauses en plein air.
Partir le matin
Nous, les travailleurs à domicile, sommes tous bien trop familiers avec les difficultés que représente le fait de se lever et de commencer la journée. Bien sûr, vous pouvez prendre votre temps et paresser au lit pendant des heures, mais vous ne ferez que redouter encore plus la pile de travail qui vous attend. Au lieu d’attendre et de perdre votre temps précieux, pourquoi ne pas commencer votre journée dehors ?
Levez-vous et préparez-vous – pas de précipitation. Prenez une douche, habillez-vous avec des vêtements confortables et quittez un peu la maison. Un jogging matinal, une visite à votre café local, une sortie avec le chien ou même une promenade autour du pâté de maisons tout en écoutant votre podcast préféré peuvent vous aider à bien commencer la journée.
Une fois rentré chez vous, vous pourrez connecter votre cerveau pour vous concentrer sur votre travail. Cela augmente votre productivité et facilite le réveil et le lever le matin.
Sortez pendant vos pauses
Nous en avons tous parfois marre du travail. Un client grossier, une tâche difficile ou simplement être frustré par quelque chose peuvent tous ruiner votre humeur et vous faire reculer de plusieurs étapes. Évitez ce type d’épuisement professionnel en faisant un pas dehors pendant votre temps de pause.
Accordez-vous une pause prolongée pour vous préparer – si vous ne l'avez pas encore fait – et prenez le temps de vous calmer après votre tâche actuelle au travail. Cela vous permet d'entrer dans un environnement calme à l'extérieur, vous remplissant de plus de motivation et de capacité à réfléchir plus facilement. Personnellement, j'aime planifier mes pauses extérieures approximativement au milieu de ma journée de travail.
Encore une fois, toute activité extérieure est valable ici. Une promenade, un jogging, voire même simplement s'asseoir dehors pour prendre l'air. Lorsque vous retournez au travail, vous devriez vous sentir reposé et motivé pour faire avancer les choses.
Profitez de vos soirées pour sortir
Si vous préférez les routines matinales douces et lentes et que vous n'aimez pas interrompre votre flux de travail avec une longue pause, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours trouver de l'aide pour sortir une fois que vous avez terminé votre travail. Considérez-le comme une récompense ou un moyen de vous déstresser et de détendre votre esprit.
Après une longue journée de travail, vous devriez toujours intégrer une certaine activité physique à votre vie. Rester assis pendant de longues périodes est nocif et comporte de nombreux risques pour la santé, même à un jeune âge. Si vous choisissez de sortir le soir, envisagez des activités physiques comme le jogging, le yoga ou tout autre sport. Même sortir dans votre allée et faire une série de sauts avec écart est mieux que rien.
Dernières pensées
J'espère que cet article a pu vous montrer à quel point il est utile de se lever et de sortir, même lorsque vous avez du travail à faire depuis chez vous. Profitez de vos aventures en plein air et affrontez facilement vos obstacles en ligne !
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