Veel mensen denken dat het gemakkelijk is om een gezonde balans tussen werk en privé te behouden en je eigen tijd te beheren als je alleen werkt. Dit is echter niets anders dan een veel voorkomende misvatting over de levensstijl van thuiswerken.
Het handhaven van een goede balans tussen werk en privéleven gaat over het scheiden van uw werk en privéleven, zonder dat het een ten koste gaat van het ander. Beide zijn belangrijk, en geen van beide mag worden verwaarloosd.
Inhoudsopgave
- Ten eerste: de beste smartwatches
- Hoe moet u uw werktijden handhaven?
- Stel een gezond schema op
- Geef prioriteit aan uw tijd
- Ken je sterke en zwakke punten
- Investeer in tijdregistratietools
- Weet wanneer u professionele hulp moet zoeken
- Laatste gedachten
Ten eerste: de beste smartwatches
Als u zich aan uw werktijden moet houden, heeft u een polshorloge nodig. Het zal u helpen voorkomen dat u uw telefoon controleert, waardoor u wordt blootgesteld aan onbeperkte afleiding: e-mail, sociale media, chats, enz.
Er zijn veel smartwatches, maar welke is de beste smartwatch onder 5K wat betreft weergave en uiterlijk, fitnesstracking en gebruikerservaring?
Deze YouTube-recensie helpt je meer te weten te komen over de beste polshorloges.
Hoe moet u uw werktijden handhaven?
Zonder de structuur van het werken op kantoor kan uw planning sneller uiteenvallen dan u had verwacht. Gelukkig zijn er tal van praktijken en tips die u kunt volgen om uw werktijden te behouden.
Stel een gezond schema op
Het kernprincipe van het aanhouden van je werktijden is het opstellen van een gezond schema – en je daar ook daadwerkelijk aan houden. Stel realistische doelen voor uzelf gedurende de dag, zorg voor voldoende pauzes om uw werktijd in evenwicht te brengen, en vergeet uw maaltijden niet.
Voorgesteld artikel: Hoe u uw dag effectief kunt plannen
We raden je ten zeerste aan om van sporten een must-do te maken in plaats van een must-do. Door je pauzes slim te gebruiken en een paar fysieke oefeningen te doen, kun je je focus herwinnen en een gezonde levensstijl behouden.
Verdeel uw taken in tijdsblokken. Geef uzelf een paar uur de tijd om een reeks taken uit te voeren en neem daarna een pauze om uzelf op te frissen. Ga even naar buiten voor een adempauze, praat met vrienden en familie, of kijk wat entertainment voordat u weer aan het werk gaat. Tijdsblokken zorgen ervoor dat je gemotiveerd bent om dingen gedaan te krijgen, vooral als je jezelf beloont tijdens je pauze.
Zorg er altijd voor dat je dagelijkse schema voldoende slaaptijd bevat. Een gezonde volwassene moet elke nacht minimaal 7 uur slaap krijgen. Volgens een veel geciteerd NASA-onderzoek kan het 'ideale' dutje van 26 minuten je ook helpen beter te presteren. Experimenteer met een dutje en kijk hoe het voor jou uitpakt!
Geef prioriteit aan uw tijd
(Werkvector gemaakt door verhalen)
Het plannen van je dag is één ding, maar het daadwerkelijk gedaan krijgen van dingen is iets heel anders. Zorg ervoor dat u uw taken in volgorde van prioriteit sorteert om uw tijd te maximaliseren. Dit is vooral handig als u in tijdsblokken werkt, zoals hierboven voorgesteld.
Zorg ervoor dat de belangrijkste taken op de eerste plaats komen. Dingen die u dringend moet doen, moeten altijd bovenaan uw takenlijst staan, ongeacht hoeveel tijd ze in beslag nemen.
Nadat u klaar bent met het oplossen van directe problemen, gaat u verder met de moeilijkste taken op uw lijst. Over het algemeen moeten taken met een hoge concentratie die veel focus vereisen, zo snel mogelijk worden uitgevoerd. Gemakkelijke en repetitieve taken kunnen verder in de dag worden uitgesteld.
Geef ook prioriteiten per taak. Door een enorme taak op te splitsen in kleinere subtaken krijgt u een duidelijker beeld en wordt het werk minder intimiderend om te beginnen.
Ken je sterke en zwakke punten
Als je thuiswerkt, ben je bijna de hele tijd alleen. Dit betekent dat het bewust zijn van je eigen grenzen en vaardigheden enorm belangrijk is. Neem geen klusjes aan waarvan u weet dat u deze niet alleen kunt afhandelen zonder de juiste hulp te vragen die u tijdens het project nodig heeft.
Zoek daarentegen naar mogelijkheden die uw vaardigheden laten schitteren. Hierdoor zul je met meer plezier aan het werk gaan en met een prettigere blik naar je taken kijken.
Sterke en zwakke punten spelen ook een rol in de manier waarop u uw planning opbouwt. Als u een ochtendmens bent, zorg er dan voor dat u vroeg opstaat en zo snel mogelijk naar uw werk gaat. Als u de voorkeur geeft aan de levensstijl van een nachtbraker, slaap dan uit en voer uw taken uit wanneer u op uw hoogste productiviteit bent.
Investeer in tijdregistratietools
Vindt u het moeilijk om de tijd bij te houden en uw planning te beheren? Maak je geen zorgen. Er zijn tal van tools, websites en applicaties waarmee u uw tijd beter kunt beheren. Ik heb een lijst samengesteld met zowel gratis als betaalde diensten die u kunnen helpen als het gaat om het behouden van uw werkuren.
Weet wanneer u professionele hulp moet zoeken
Als u het gevoel heeft dat u de controle over uw werkschema volledig kwijt bent of bang bent dat dit binnenkort zal gebeuren, aarzel dan niet om contact op te nemen. Er is geen reden waarom u de stress van het alleen beheren van uw eigen werktijden zou moeten aanpakken. Als het je te veel wordt, neem dan contact op met een professional.
Zoek een businesscoach en plan een afspraak. Zorg ervoor dat u voorbereid arriveert en meewerkt aan wat uw coach voorstelt. Wees echter niet bang om te communiceren als iets niet werkt of als u verandering wilt.
Laatste gedachten
Wij denken dat dit artikel enig licht werpt op wat u kunt doen om uw werktijden aan te houden als u alleen bent. Werken op afstand kan moeilijk zijn, maar de voordelen komen zeker tot uiting als je het eenmaal doorhebt.
Onthoud altijd dat het handhaven van een gezond evenwicht tussen werk en privé een voortdurend proces is. Wees geduldig met jezelf en breng geleidelijk positieve veranderingen aan. Veel succes!
Ben je geïnteresseerd in meer tips over hoe je productiever kunt zijn? Zorg ervoor dat u zich abonneert op onze nieuwsbrief door hieronder uw e-mailadres in te vullen. Ontvang het laatste technologienieuws in uw inbox en lees als eerste onze tips om productiever te worden.