Voor sommige mensen komt de charme van thuiswerken voort uit comfort. In het begin is het aantrekkelijk om uit te kunnen slapen, te kunnen werken vanuit comfortabele kleding en zelden je huis te hoeven verlaten. Dit kan echter leiden tot de ontwikkeling van een aantal ongezonde en onproductieve gewoonten.
In dit artikel bespreken we wanneer u kunt overwegen om het huis te verlaten terwijl u thuiswerkt. Houd er rekening mee dat deze tips niet universeel zijn: iedereen werkt anders en heeft verschillende hoeveelheden tijd buiten nodig. Ons artikel is eenvoudigweg bedoeld als leidraad om u te helpen beslissen wat voor u en uw levensstijl werkt.
Waarom zou je het huis verlaten als je thuiswerkt?
Dit is een zeer geldige vraag. Ik heb veel sceptici zien afvragen waarom je je werkdag zou moeten opbreken en de motivatie in jezelf zou moeten vinden om je elke dag klaar te maken. Het simpele is heel eenvoudig: productiviteit.
Productiviteit zit helemaal in uw hoofd. Je hersenen associëren je bed met slaap, ontspanning en comfort. De hele dag in bed blijven zal zonder twijfel comfortabel zijn, maar je zult ook snel afgeleid raken en misschien zelfs weer in slaap vallen.
Heeft u hulp nodig bij het inrichten van uw werkruimte om uw productiviteit te maximaliseren? Zorg ervoor dat u ons artikel Uw eigen speciale werkruimte inrichten leest voor enkele nuttige tips en trucs!
's Ochtends opstaan en jezelf een reden geven om naar buiten te gaan, is een geweldige manier om even uit je bed te komen. Als u later op de dag liever naar buiten gaat, kunt u tijdens uw pauzes in de buitenlucht ook motivatie en tijd vinden om te socialiseren.
Vertrek in de ochtend
Wij, mensen die thuiswerken, zijn maar al te bekend met de ontberingen die gepaard gaan met het opstaan en aan de slag gaan met de dag. Natuurlijk kun je de tijd nemen en urenlang in bed luieren, maar je zult alleen maar banger worden voor de stapel werk die op je wacht. Waarom begint u uw dag niet buiten, in plaats van te wachten en uw kostbare tijd te verspillen?
Sta op en bereid je voor - geen haast. Neem een douche, trek comfortabele kleding aan en verlaat het huis even. Een ochtendwandelingetje, een uitstapje naar het plaatselijke café, de hond uitlaten of zelfs een blokje om lopen terwijl u naar uw favoriete podcast luistert, kunnen u helpen de dag goed te beginnen.
Zodra je thuiskomt, kun je je hersenen zo instellen dat ze zich kunnen concentreren op het werk. Dit verhoogt uw productiviteit en maakt het gemakkelijker om 's ochtends wakker te worden en op te staan.
Ga tijdens je pauzes naar buiten
We zijn het werk allemaal wel eens beu. Een onbeschofte klant, een lastige taak, of gewoon ergens door gefrustreerd raken, kunnen allemaal je humeur verpesten en je een aantal stappen terugbrengen. Voorkom dit soort burn-out door in je pauze een stap naar buiten te doen.
Geef uzelf een langere pauze waarin u zich klaarmaakt (als u dat nog niet heeft gedaan), en neem de tijd om af te koelen van uw huidige taak op het werk. Hierdoor kunt u buiten een rustige omgeving betreden, waardoor u meer motivatie krijgt en gemakkelijker over dingen kunt nadenken. Persoonlijk houd ik ervan om mijn pauzes buiten ongeveer halverwege mijn werkdag te plannen.
Nogmaals: elke activiteit van buitenaf is hier geldig. Een wandeling, joggen, zelfs gewoon even buiten zitten voor een frisse neus. Wanneer u weer aan het werk gaat, moet u zich verfrist en gemotiveerd voelen om dingen gedaan te krijgen.
Gebruik je avonden om eropuit te gaan
Als u de voorkeur geeft aan gezellige, langzame ochtendroutines en uw workflow niet wilt onderbreken met een lange pauze, hoeft u zich geen zorgen te maken. Je kunt nog steeds hulp krijgen bij het naar buiten gaan nadat je je werk al hebt gedaan. Zie het als een beloning, of een manier om te ontstressen en je geest te ontspannen.
Na een lange dag werken moet u altijd wat fysieke activiteit in uw leven opnemen. Langdurig zitten is schadelijk en brengt zelfs op jonge leeftijd veel gezondheidsrisico's met zich mee. Als u ervoor kiest om 's avonds naar buiten te gaan, overweeg dan fysieke activiteiten zoals joggen, yoga of welke sport dan ook. Zelfs naar je oprit lopen en een paar jump-jacks doen is beter dan niets.
Laatste gedachten
Ik hoop dat dit artikel je heeft kunnen laten zien hoe nuttig het is om op te staan en eropuit te gaan, zelfs als je thuis wat werk moet doen. Geniet van je buitenavonturen en overwin met gemak je online obstakels!
Ben je geïnteresseerd in meer tips over hoe je productiever kunt zijn? Zorg ervoor dat u zich abonneert op onze nieuwsbrief door hieronder uw e-mailadres in te vullen. Ontvang het laatste technologienieuws in uw inbox en lees als eerste onze tips om productiever te worden.
Aanbevolen artikelen