Für manche Menschen liegt der Reiz der Arbeit von zu Hause aus in der Bequemlichkeit. Ausschlafen zu können, in bequemer Kleidung arbeiten zu können und das Haus nur selten verlassen zu müssen, ist zunächst verlockend. Dies kann jedoch zur Entwicklung einiger ungesunder und unproduktiver Gewohnheiten führen.
In diesem Artikel besprechen wir, wann Sie darüber nachdenken sollten, das Haus zu verlassen, während Sie von zu Hause aus arbeiten. Bitte denken Sie daran, dass diese Tipps nicht allgemeingültig sind – jeder arbeitet anders und braucht unterschiedlich viel Zeit draußen. Unser Artikel soll lediglich ein Leitfaden sein, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, was für Sie und Ihren Lebensstil am besten geeignet ist.
Warum sollten Sie das Haus verlassen, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten?
Das ist eine sehr berechtigte Frage. Ich habe viele Skeptiker gesehen, die sich gefragt haben, warum Sie Ihren Arbeitstag unterbrechen und die Motivation in sich selbst finden sollten, sich jeden Tag fertig zu machen. Das Einfache ist ganz einfach: Produktivität.
Produktivität liegt nur in Ihrem Kopf. Ihr Gehirn verbindet Ihr Bett mit Schlaf, Entspannung und Komfort. Den ganzen Tag im Bett zu bleiben wird ohne Zweifel bequem sein, aber Sie werden auch schnell abgelenkt und können sogar wieder einschlafen.
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Morgens aufzustehen und sich einen Grund zu geben, nach draußen zu gehen, ist eine großartige Möglichkeit, sich vom Bett zu lösen. Wenn Sie lieber später am Tag nach draußen gehen, finden Sie in Ihren Pausen im Freien auch Motivation und Zeit zum geselligen Beisammensein.
Gehen Sie morgens los
Wir Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, sind nur allzu vertraut mit der Strapaze, die das Aufstehen und der Start in den Tag mit sich bringt. Natürlich können Sie sich Zeit lassen und stundenlang im Bett faulenzen, aber die Angst vor dem Haufen Arbeit, die auf Sie wartet, wird Sie nur noch mehr fürchten. Warum beginnen Sie Ihren Tag nicht draußen, anstatt zu warten und Ihre wertvolle Zeit zu verschwenden?
Steh auf und mach dich bereit – keine Eile. Duschen Sie, ziehen Sie sich bequeme Kleidung an und verlassen Sie das Haus für eine Weile. Ein morgendliches Joggen, ein Ausflug in Ihr örtliches Café, ein Ausflug mit dem Hund oder sogar ein Spaziergang um den Block, während Sie Ihren Lieblings-Podcast hören, können Ihnen dabei helfen, den Tag richtig zu beginnen.
Sobald Sie nach Hause kommen, können Sie Ihr Gehirn darauf einstellen, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Dies erhöht Ihre Produktivität und erleichtert das Aufwachen und Aufstehen am Morgen.
Gehen Sie in Ihren Pausen nach draußen
Manchmal haben wir alle genug von der Arbeit. Ein unhöflicher Kunde, eine schwierige Aufgabe oder einfach die Frustration über etwas kann Ihre Stimmung ruinieren und Sie um einige Schritte zurückwerfen. Vermeiden Sie diese Art von Burnout, indem Sie in Ihren Pausen einen Schritt nach draußen machen.
Gönnen Sie sich eine längere Pause, in der Sie sich vorbereiten – falls Sie dies noch nicht getan haben – und nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich von Ihrer aktuellen Aufgabe bei der Arbeit abzukühlen. Dadurch gelangen Sie in eine ruhige Umgebung draußen, die Ihnen mehr Motivation und die Fähigkeit verleiht, Dinge leichter zu durchdenken. Ich persönlich plane meine Pausen außerhalb des Tages gerne ungefähr in die Mitte meines Arbeitstages.
Auch hier ist jede externe Aktivität gültig. Ein Spaziergang, Joggen, sogar einfach nur draußen sitzen, um frische Luft zu schnappen. Wenn Sie wieder an die Arbeit gehen, sollten Sie sich erfrischt und motiviert fühlen, Dinge zu erledigen.
Nützen Sie Ihre Abende zum Ausgehen
Wenn Sie gemütliche, langsame Morgenroutinen bevorzugen und Ihren Arbeitsablauf nicht gerne durch eine lange Pause unterbrechen möchten, machen Sie sich keine Sorgen. Es kann Ihnen immer noch helfen, nach draußen zu gehen, nachdem Sie Ihre Arbeit bereits erledigt haben. Betrachten Sie es als Belohnung oder als eine Möglichkeit, Ihren Geist abzubauen und zu entspannen.
Nach einem langen Arbeitstag sollten Sie immer etwas körperliche Aktivität in Ihr Leben integrieren. Langes Sitzen ist schädlich und birgt bereits in jungen Jahren viele gesundheitliche Risiken. Wenn Sie abends nach draußen gehen, denken Sie über körperliche Aktivitäten wie Joggen, Yoga oder andere Sportarten nach. Sogar in die Einfahrt zu gehen und einen Satz Jumping Jacks zu machen, ist besser als nichts.
Abschließende Gedanken
Ich hoffe, dieser Artikel konnte Ihnen zeigen, wie nützlich es ist, aufzustehen und rauszugehen – auch wenn Sie von zu Hause aus etwas zu erledigen haben. Genießen Sie Ihre Outdoor-Abenteuer und meistern Sie Ihre Online-Hindernisse mit Leichtigkeit!
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