Para algunas personas, el encanto de trabajar desde casa proviene de la comodidad. Poder dormir hasta tarde, trabajar con ropa cómoda y rara vez tener que salir de casa resulta atractivo al principio. Sin embargo, esto puede conducir al desarrollo de algunos hábitos poco saludables e improductivos.
En este artículo, analizaremos cuándo debería considerar salir de casa mientras trabaja desde casa. recuerde que estos consejos no son universales: cada persona trabaja de manera diferente y necesita diferentes cantidades de tiempo al aire libre. Nuestro artículo simplemente pretende ser una guía que le ayudará a decidir qué funciona para usted y su estilo de vida.
¿Por qué debería salir de casa cuando trabaja desde casa?
Ésta es una pregunta muy válida. He visto a muchos escépticos preguntarse por qué deberías dividir tu jornada laboral y encontrar la motivación dentro de ti para prepararte todos los días. Lo simple es bastante fácil: productividad.
La productividad está en su mente. Tu cerebro asocia tu cama con el sueño, la relajación y la comodidad. Permanecer en la cama todo el día será cómodo sin duda, pero también te distraerás fácilmente e incluso podrás volver a quedarte dormido.
¿Necesita ayuda para configurar su espacio de trabajo para maximizar su productividad? ¡Asegúrese de leer nuestro artículo Cómo configurar su propio espacio de trabajo dedicado para obtener algunos consejos y trucos útiles!
Levantarse por la mañana y darse una razón para salir es una excelente manera de alejarse de la cama. Si prefiere salir más tarde durante el día, también puede encontrar motivación y tiempo para socializar durante sus descansos al aire libre.
Salir por la mañana
Nosotros, las personas que trabajamos desde casa, estamos muy familiarizados con las dificultades que implica levantarse y comenzar el día. Claro, puedes tomarte tu tiempo y holgazanear en la cama durante horas, pero solo empezarás a temer aún más la pila de trabajo que te espera. En lugar de esperar y perder su valioso tiempo, ¿por qué no comenzar el día al aire libre?
Levántate y prepárate, sin prisas. Date una ducha, vístete con ropa cómoda y sal un rato de casa. Trotar por la mañana, ir a la cafetería local, sacar al perro o incluso caminar alrededor de la cuadra mientras escuchas tu podcast favorito pueden ayudarte a comenzar bien el día.
Una vez que llegues a casa, podrás conectar tu cerebro para concentrarte en trabajar. Esto aumenta su productividad y hace que sea más fácil despertarse y levantarse por la mañana.
Sal afuera durante tus descansos
A veces todos nos cansamos del trabajo. Un cliente grosero, una tarea difícil o simplemente frustrarse con algo pueden arruinar tu estado de ánimo y hacerte retroceder varios pasos. Evite este tipo de agotamiento dando un paso al aire libre en su tiempo de descanso.
Tómese un descanso prolongado para prepararse (si aún no lo ha hecho) y tómese un tiempo para refrescarse de su tarea actual en el trabajo. Esto le permite ingresar a un ambiente tranquilo afuera, llenándolo de más motivación y la capacidad de pensar las cosas más fácilmente. Personalmente, me gusta programar mis descansos al aire libre aproximadamente a la mitad de mi jornada laboral.
Una vez más, cualquier actividad exterior es válida aquí. Un paseo, trotar, incluso simplemente sentarse afuera para tomar un poco de aire fresco. Cuando regrese al trabajo, debería sentirse renovado y motivado para hacer las cosas.
Utiliza tus noches para salir
Si prefieres rutinas matutinas tranquilas y acogedoras y no te gusta interrumpir tu flujo de trabajo con un descanso prolongado, no te preocupes. Aún puede encontrar ayuda para salir después de haber completado su trabajo. Piense en ello como una recompensa o una forma de liberarse del estrés y relajar la mente.
Después de un largo día de trabajo, siempre debes incorporar algo de actividad física a tu vida. Sentarse durante largos períodos de tiempo es perjudicial y conlleva muchos riesgos para la salud incluso a una edad temprana. Si elige salir por las noches, considere realizar actividades físicas como trotar, yoga o cualquier deporte. Incluso caminar hasta el camino de entrada y hacer una serie de saltos es mejor que nada.
Pensamientos finales
Espero que este artículo haya podido mostrarte lo útil que es levantarse y salir, incluso cuando tienes trabajo que hacer desde casa. ¡Disfruta de tus aventuras al aire libre y supera tus obstáculos en línea con facilidad!
¿Está interesado en más consejos sobre cómo ser más productivo? Asegúrese de suscribirse a nuestro boletín ingresando su dirección de correo electrónico a continuación. Recibe las últimas novedades tecnológicas en tu bandeja de entrada y sé el primero en leer nuestros consejos para ser más productivo.
Artículos recomendados