Viele Menschen denken, dass es einfach ist, eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten und die eigene Zeit einzuteilen, wenn man alleine arbeitet. Dies ist jedoch nichts anderes als ein weit verbreitetes Missverständnis in Bezug auf den Lebensstil, von zu Hause aus zu arbeiten.
Bei der Aufrechterhaltung einer guten Work-Life-Balance geht es darum, Arbeits- und Privatleben zu trennen, ohne dass sich das eine überschneidet. Beides ist wichtig und sollte nicht vernachlässigt werden.
Inhaltsverzeichnis
- Zuerst die besten Smartwatches
- Wie sollten Sie Ihre Arbeitszeiten einhalten?
- Erstellen Sie einen gesunden Zeitplan
- Priorisieren Sie Ihre Zeit
- Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen
- Investieren Sie in Zeiterfassungstools
- Wissen Sie, wann Sie professionelle Hilfe suchen müssen
- Abschließende Gedanken
Zuerst die besten Smartwatches
Wenn Sie Ihre Arbeitszeiten einhalten müssen, benötigen Sie eine Armbanduhr. Dadurch vermeiden Sie, dass Sie auf Ihr Telefon schauen und sich dadurch unbegrenzten Ablenkungen aussetzen: E-Mail, soziale Medien, Chats usw.
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Wie sollten Sie Ihre Arbeitszeiten einhalten?
Ohne die Struktur der Büroarbeit könnte Ihr Zeitplan schneller aus den Fugen geraten, als Sie erwartet haben. Glücklicherweise gibt es viele Praktiken und Tipps, die Sie befolgen können, um Ihre Arbeitszeiten einzuhalten.
Erstellen Sie einen gesunden Zeitplan
Das Grundprinzip bei der Einhaltung Ihrer Arbeitszeiten besteht darin, einen gesunden Zeitplan zu erstellen – und ihn tatsächlich einzuhalten. Setzen Sie sich für den Tag realistische Ziele, planen Sie ausreichend Pausen ein, um Ihre Arbeitszeit auszugleichen, und vergessen Sie nicht Ihre Mahlzeiten.
Vorgeschlagener Artikel: So planen Sie Ihren Tag effektiv
Wir empfehlen dringend, Bewegung zu einem Muss und nicht zu einem Muss zu machen. Wenn Sie Ihre Pausen sinnvoll nutzen und ein paar körperliche Übungen einbauen, können Sie sich wieder konzentrieren und einen gesunden Lebensstil pflegen.
Unterteilen Sie Ihre Aufgaben in Zeitblöcke. Nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit, um eine Reihe von Aufgaben zu erledigen, und machen Sie dann eine Pause, um sich frisch zu machen. Gehen Sie für eine Verschnaufpause nach draußen, unterhalten Sie sich mit Freunden und der Familie oder schauen Sie sich ein Unterhaltungsprogramm an, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren. Zeitblöcke ermöglichen es Ihnen, motiviert zu sein, Dinge zu erledigen, insbesondere wenn Sie sich in Ihren Pausen belohnen.
Stellen Sie immer sicher, dass Ihr Tagesplan genügend Zeit zum Schlafen enthält. Ein gesunder Erwachsener sollte jede Nacht mindestens 7 Stunden schlafen. Einer häufig zitierten NASA-Studie zufolge könnte der „ideale“ 26-minütige Mittagsschlaf Ihnen auch dabei helfen, bessere Leistungen zu erbringen. Experimentieren Sie mit einer Nickerchenpause und sehen Sie, wie es für Sie funktioniert!
Priorisieren Sie Ihre Zeit
(Arbeitsvektor erstellt von stories)
Es ist eine Sache, den Tag zu planen, und eine andere, Dinge tatsächlich zu erledigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Aufgaben nach Priorität ordnen, um Ihre Zeit zu maximieren. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie wie oben vorgeschlagen in Zeitblöcken arbeiten.
Stellen Sie sicher, dass die wichtigsten Aufgaben an erster Stelle stehen. Dinge, um die Sie sich dringend kümmern müssen, sollten immer ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste stehen, egal wie viel Zeit sie in Anspruch nehmen.
Nachdem Sie sich um die unmittelbaren Probleme gekümmert haben, gehen Sie zu den schwierigsten Aufgaben auf Ihrer Liste über. Generell sollten hochkonzentrierte Aufgaben, die viel Konzentration erfordern, so schnell wie möglich erledigt werden. Einfache und sich wiederholende Aufgaben können weiter in den Tag verschoben werden.
Priorisieren Sie auch pro Aufgabe. Wenn Sie eine große Aufgabe in kleinere Unteraufgaben aufteilen, erhalten Sie einen klareren Überblick und machen den Einstieg in die Arbeit weniger einschüchternd.
Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sind Sie fast die ganze Zeit allein. Daher ist es äußerst wichtig, sich der eigenen Grenzen und Fähigkeiten bewusst zu sein. Übernehmen Sie keine Aufgaben, von denen Sie wissen, dass Sie sie nicht alleine bewältigen können, ohne um die richtige Hilfe zu bitten, die Sie während des Projekts möglicherweise benötigen.
Suchen Sie andererseits nach Möglichkeiten, bei denen Sie Ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen können. Dadurch haben Sie mehr Freude an der Arbeit und können Ihre Aufgaben aus einer angenehmeren Perspektive betrachten.
Stärken und Schwächen spielen auch bei der Gestaltung Ihres Zeitplans eine Rolle. Wenn Sie ein Morgenmensch sind, sollten Sie Ihren Zeitplan so gestalten, dass Sie früh aufstehen und so schnell wie möglich zur Arbeit kommen. Wenn Sie den Nachteulen-Lebensstil bevorzugen, schlafen Sie aus und kümmern Sie sich um Ihre Aufgaben, wenn Sie Ihre höchste Produktivität erreicht haben.
Investieren Sie in Zeiterfassungstools
Fällt es Ihnen schwer, die Zeit im Auge zu behalten und Ihren Zeitplan zu verwalten? Mach dir keine Sorge. Es gibt zahlreiche Tools, Websites und Anwendungen, mit denen Sie Ihre Zeit besser verwalten können. Ich habe eine Liste kostenloser und kostenpflichtiger Dienste zusammengestellt, die Ihnen bei der Einhaltung Ihrer Arbeitszeiten helfen können.
Wissen Sie, wann Sie professionelle Hilfe suchen müssen
Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihren Arbeitsplan völlig verloren zu haben oder befürchten, dass es bald passieren könnte, zögern Sie nicht, sich an uns zu wenden. Es gibt keinen Grund, warum Sie den Stress, Ihre Arbeitszeiten selbst zu verwalten, alleine bewältigen sollten. Wenn es zu viel wird, wenden Sie sich an einen Fachmann.
Suchen Sie einen Business Coach und vereinbaren Sie einen Termin. Stellen Sie sicher, dass Sie vorbereitet sind und die Vorschläge Ihres Trainers befolgen. Scheuen Sie sich jedoch nicht davor, zu kommunizieren, wenn etwas nicht funktioniert oder Sie eine Veränderung wünschen.
Abschließende Gedanken
Wir glauben, dass dieser Artikel etwas Licht darauf wirft, was Sie tun können, um Ihre Arbeitszeiten einzuhalten, wenn Sie alleine sind. Remote-Arbeit kann schwierig sein, aber die Vorteile kommen definitiv zum Tragen, wenn man es erst einmal herausgefunden hat.
Denken Sie immer daran, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Work-Life-Balance ein fortlaufender Prozess ist. Seien Sie geduldig mit sich selbst und nehmen Sie nach und nach positive Veränderungen vor. Viel Glück!
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