Para algumas pessoas, o encanto de trabalhar em casa vem do conforto. Poder dormir até tarde, trabalhar com roupas confortáveis e raramente ter que sair de casa é atraente no início. No entanto, isso pode levar ao desenvolvimento de alguns hábitos pouco saudáveis e improdutivos.
Neste artigo, discutiremos quando você deve considerar sair de casa enquanto trabalha em casa. lembre-se de que essas dicas não são universais – cada pessoa trabalha de maneira diferente e precisa de diferentes períodos de tempo fora de casa. Nosso artigo pretende simplesmente ser um guia para ajudá-lo a decidir o que funciona para você e seu estilo de vida.
Por que você deve sair de casa quando trabalha em casa?
Esta é uma pergunta muito válida. Já vi muitos céticos questionarem por que você deveria interromper seu dia de trabalho e encontrar dentro de si a motivação para se preparar todos os dias. O simples é bastante fácil: produtividade.
A produtividade está na sua mente. Seu cérebro associa sua cama ao sono, relaxamento, conforto. Ficar na cama o dia todo será confortável, sem dúvida, mas você também se distrairá facilmente e poderá até voltar a dormir.
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Acordar de manhã e dar a si mesmo um motivo para sair de casa é uma ótima maneira de se afastar da cama. Se preferir sair mais tarde, também poderá encontrar motivação e tempo para socializar durante os intervalos ao ar livre.
Saia pela manhã
Nós, que trabalhamos em casa, estamos muito familiarizados com as dificuldades que envolvem levantar e começar o dia. Claro, você pode relaxar na cama por horas, mas só vai começar a temer ainda mais a pilha de trabalho esperando por você. Em vez de esperar e desperdiçar seu valioso tempo, por que não começar o dia ao ar livre?
Levante-se e prepare-se — sem pressa. Tome um banho, vista uma roupa confortável e saia um pouco de casa. Uma corrida matinal, uma ida ao café local, levar o cachorro para passear ou até mesmo dar uma volta no quarteirão enquanto ouve seu podcast favorito podem ajudá-lo a começar bem o dia.
Quando chegar em casa, você será capaz de programar seu cérebro para se concentrar no trabalho. Isso aumenta sua produtividade e torna mais fácil acordar e acordar de manhã.
Saia durante os intervalos
Todos nós ficamos cansados do trabalho às vezes. Um cliente rude, uma tarefa difícil ou simplesmente ficar frustrado com alguma coisa podem arruinar seu humor e fazer você retroceder vários passos. Evite esse tipo de esgotamento dando um passo para fora no intervalo.
Faça uma pausa prolongada para se preparar (se ainda não o fez) e reserve um tempo para se refrescar de sua tarefa atual no trabalho. Isso permite que você entre em um ambiente externo calmo, enchendo-o de mais motivação e capacidade de pensar nas coisas com mais facilidade. Pessoalmente, gosto de agendar meus intervalos externos aproximadamente no meio do meu dia de trabalho.
Mais uma vez, qualquer atividade externa é válida aqui. Uma caminhada, uma corrida, até mesmo sentar do lado de fora para tomar um pouco de ar fresco. Ao voltar ao trabalho, você deve se sentir revigorado e motivado para realizar as tarefas.
Use suas noites para sair
Se você prefere rotinas matinais tranquilas e aconchegantes e não gosta de interromper seu fluxo de trabalho com uma longa pausa, não se preocupe. Você ainda pode encontrar ajuda para sair depois de já ter concluído seu trabalho. Pense nisso como uma recompensa ou uma forma de desestressar e relaxar sua mente.
Depois de um longo dia de trabalho, você deve sempre incorporar alguma atividade física em sua vida. Ficar sentado por longos períodos de tempo é prejudicial e traz muitos riscos à saúde, mesmo em tenra idade. Se você decidir sair à noite, considere atividades físicas como corrida, ioga ou qualquer esporte. Até mesmo caminhar até a garagem e fazer uma série de polichinelos é melhor do que nada.
Considerações finais
Espero que este artigo tenha mostrado como é útil se levantar e sair de casa, mesmo quando você tem algum trabalho para fazer em casa. Aproveite suas aventuras ao ar livre e supere os obstáculos on-line com facilidade!
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