За някои хора очарованието на работата от вкъщи идва от комфорта. Да можеш да спиш, да работиш с удобни дрехи и рядко да напускаш дома си е привлекателно в началото. Това обаче може да доведе до развитието на някои нездравословни и непродуктивни навици.
В тази статия ще обсъдим кога трябва да помислите да напуснете къщата, докато работите от вкъщи. моля, не забравяйте, че тези съвети не са универсални — всеки работи по различен начин и се нуждае от различно време навън. Нашата статия просто има за цел да бъде ръководство, което да ви помогне да решите какво работи за вас и вашия начин на живот.
Защо трябва да напускате къщата, когато работите от вкъщи?
Това е много основателен въпрос. Виждал съм много скептици да задават въпроса защо трябва да прекъснете работния си ден и да намерите мотивацията в себе си да се подготвяте всеки ден. Простото е доста лесно: производителност.
Продуктивността е изцяло в ума ви. Вашият мозък свързва вашето легло със сън, релаксация, комфорт. Без съмнение ще бъде удобно да останете в леглото цял ден, но също така лесно ще се разсейвате и дори може да заспите отново.
Нуждаете се от помощ при настройването на вашето работно пространство, за да увеличите максимално продуктивността си? Не забравяйте да прочетете нашата статия „Как да настроите свое собствено специално работно пространство“ за някои полезни съвети и трикове!
Да станете сутрин и да си дадете повод да излезете навън е чудесен начин да се откъснете от леглото си. Ако предпочитате да излезете навън по-късно през деня, можете също да намерите мотивация и време за общуване по време на почивките на открито.
Тръгнете сутринта
Ние, хората, работещи от вкъщи, сме твърде добре запознати с трудностите, свързани със ставането и започването на деня. Разбира се, можете да отделите време и да мързелувате в леглото с часове, но само ще започнете да се страхувате още повече от купчината работа, която ви чака. Вместо да чакате и да губите ценното си време, защо не започнете деня си навън?
Станете и се пригответе - не бързайте. Вземете душ, облечете се в удобни дрехи и излезте от къщата за малко. Сутрешен джогинг, пътуване до местното кафене, извеждане на кучето или дори разходка около блока, докато слушате любимия си подкаст, може да ви помогне да започнете деня правилно.
След като се приберете у дома, ще можете да свържете мозъка си, за да се съсредоточите върху работата. Това повишава продуктивността ви и улеснява събуждането и ставането сутрин.
Излизайте навън по време на почивките
На всички ни писва от работа понякога. Груб клиент, трудна задача или просто разочарование от нещо могат да развалят настроението ви и да ви върнат няколко стъпки назад. Избягвайте този вид прегаряне, като направите крачка навън в почивката си.
Дайте си по-дълга почивка, за да се подготвите — ако все още не сте го направили — и отделете малко време, за да се отпуснете от текущата си задача на работа. Това ви позволява да влезете в спокойна среда навън, изпълвайки ви с повече мотивация и способността да обмисляте нещата по-лесно. Аз лично обичам да планирам почивките си навън приблизително в средата на работния си ден.
Още веднъж, всяка външна дейност е валидна тук. Разходка, джогинг, дори просто да седите навън, за да подишате малко чист въздух. Когато се върнете на работа, трябва да се почувствате освежени и мотивирани да свършите нещата.
Използвайте вечерите си, за да излезете навън
Ако предпочитате уютни, бавни сутрешни процедури и не обичате да прекъсвате работния си процес с дълга почивка, не се притеснявайте. Все още можете да намерите помощ, за да излезете навън, след като вече сте приключили работата си. Гледайте на това като на награда или начин да се освободите от напрежението и да отпуснете ума си.
След дълъг работен ден винаги трябва да включите малко физическа активност в живота си. Седенето за продължителни периоди от време е вредно и носи много рискове за здравето дори в ранна възраст. Ако решите да излизате навън вечер, помислете за физически дейности като джогинг, йога или друг вид спорт. Дори да излезете до алеята си и да направите набор от скокове е по-добре от нищо.
Последни мисли
Надявам се, че тази статия успя да ви покаже колко е полезно да ставате и да излизате – дори когато имате работа за вършене от вкъщи. Насладете се на приключенията си на открито и се справяйте с препятствията онлайн с лекота!
Интересувате ли се от още съвети как да бъдете по-продуктивни? Не забравяйте да се абонирате за нашия бюлетин, като въведете своя имейл адрес по-долу. Получавайте най-новите технологични новини във входящата си поща и бъдете първите, които ще прочетат нашите съвети, за да станете по-продуктивни.
Препоръчани статии